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夏天喝熱水到底好不好,看完你就知道
發布時間:2020-06-18 09:57:06 | 瀏覽數:2229


如果女孩子開(kai)個吐(tu)槽大會(hui),

吐(tu)槽男(nan)友、老(lao)公“最氣人的暖心話”

那“多喝熱水”一定榮登榜首(shou)!


尤其是(shi)在炎炎夏日,

一(yi)句“多喝熱水”讓女孩氣(qi)不(bu)打一(yi)處來!

喝(he)什么熱(re)水(shui)!

夏(xia)天不應(ying)該喝冰水嗎?

夏天喝熱水好,還是喝冰水好?

下(xia)面就給大家(jia)講(jiang)講(jiang)

夏天喝熱水對人(ren)體的影(ying)響吧!






夏天喝熱水的好處



1、解渴

水(shui)加熱后(hou)其密度(du)(du)及化學(xue)活動性都有所改(gai)變,單分子(zi)運動速度(du)(du)更(geng)快。也即(ji)是(shi)說熱水(shui)被人體的吸收速度(du)(du)更(geng)快。所以夏(xia)天(tian)喝熱水(shui)能(neng)更(geng)快速地補充人體丟失的水(shui)分,起到解渴(ke)作用。



2、解暑

喝涼(liang)水(shui)只能短(duan)暫降低(di)人體(ti)(ti)體(ti)(ti)溫(wen),但也因為毛孔(kong)收縮更不利(li)于散熱(re)(re)。喝熱(re)(re)水(shui)能提高體(ti)(ti)溫(wen),使毛孔(kong)打(da)開(kai),排(pai)出汗(han)液,直接通過(guo)排(pai)汗(han)驅(qu)走(zou)身體(ti)(ti)熱(re)(re)氣,起到解暑作用。





3、利尿排毒

 夏(xia)天喝熱水能(neng)加速身體的血液循環,促進水分代謝,加速體內毒素排出。且(qie)通(tong)過(guo)喝熱水排汗也能(neng)起到排毒作用。



4、潤腸通便

喝熱水暖腸(chang)胃(wei),可(ke)以促(cu)進腸(chang)胃(wei)蠕動,促(cu)消(xiao)化,加(jia)速體(ti)內廢物排出(chu)。晨起(qi)喝一杯熱水可(ke)洗滌(di)腸(chang)胃(wei),濕潤(run)腸(chang)道,軟化大便(bian),起(qi)到潤(run)腸(chang)通(tong)便(bian)的作用。



5、預防疾病

喝熱水能加速腸道(dao)的(de)蠕動,使(shi)腸道(dao)的(de)廢物(wu)不能停(ting)留,減(jian)少致病(bing)因子在腸道(dao)內停(ting)留的(de)機(ji)會。有實驗(yan)證(zheng)明,每天(tian)多喝水能使(shi)患結腸癌的(de)幾率小一半。所以夏天(tian)喝熱水,還能起到預防疾(ji)病(bing)的(de)作用(yong)。





看來,多喝熱水確實好處多多!其實夏日炎炎,喝水(shui)量大增,無(wu)法時(shi)(shi)時(shi)(shi)刻(ke)(ke)刻(ke)(ke)都能喝上熱水(shui)!那(nei)么在沒有熱時(shi)(shi)刻(ke)(ke)相伴(ban)的情況下,喝水(shui)有哪些注意事項(xiang)呢?










夏天喝水禁忌


1

忌過急喝冷飲

夏(xia)天太熱(re),冷飲(yin)(yin)(yin)成了(le)許多人的摯(zhi)愛(ai)。在(zai)喝冷飲(yin)(yin)(yin)時不(bu)要太著(zhu)急飲(yin)(yin)(yin)入(ru)口中(zhong),因(yin)為人體(ti)(ti)(ti)在(zai)大汗淋漓(li)時全(quan)身血管(guan)都會(hui)(hui)擴張、體(ti)(ti)(ti)表腺體(ti)(ti)(ti)開放,突然喝下冷飲(yin)(yin)(yin)會(hui)(hui)導致咽(yan)喉溫度驟降,會(hui)(hui)反射性的發(fa)生(sheng)血管(guan)、腺體(ti)(ti)(ti)導管(guan)和(he)食道急劇攣縮,易引(yin)發(fa)咽(yan)喉炎、氣(qi)管(guan)炎等疾病。因(yin)此,在(zai)我們喝冷飲(yin)(yin)(yin)時,應小(xiao)口慢(man)咽(yan),讓咽(yan)喉稍適應之后再慢(man)慢(man)飲(yin)(yin)(yin)入(ru)。




2

忌餐前大量飲水

很多人在回家后(hou),通常會(hui)先飲(yin)下一(yi)大杯開水,然(ran)后(hou)再(zai)吃(chi)飯(fan)。其實(shi)由(you)于(yu)天氣炎熱,我們的消(xiao)化腺分泌(mi)已經受到影(ying)響,再(zai)喝下一(yi)大杯水后(hou),會(hui)把消(xiao)化液(ye)稀釋,從而影(ying)響了消(xiao)化功(gong)能。建議吃(chi)飯(fan)前喝一(yi)碗湯,這樣可(ke)以(yi)刺激消(xiao)化腺分泌(mi),提高消(xiao)化液(ye)的活性,同時也可(ke)以(yi)補充(chong)水份(fen)。


3

忌過量碳酸飲料

碳(tan)酸(suan)飲料(liao)(liao)喝下去之后二氧化碳(tan)汽化,這(zhe)時會很多氣體往上冒,吸(xi)走(zou)很多的(de)(de)熱量,感覺這(zhe)是(shi)多么(me)個爽啊!殊不知二氧化碳(tan)可刺激胃(wei)酸(suan)的(de)(de)分(fen)泌(mi),對于高胃(wei)酸(suan)分(fen)泌(mi)的(de)(de)人,特別是(shi)有十(shi)二指(zhi)腸潰炎(yan)或慢性胃(wei)炎(yan)的(de)(de)人帶來(lai)傷(shang)害。此(ci)外,有些(xie)飲料(liao)(liao)會用(yong)碳(tan)酸(suan)二氫(qing)鈉(na)作為產汽劑,飲料(liao)(liao)中的(de)(de)鈉(na)的(de)(de)濃度較高,身體會出現(xian)高鈉(na)負荷的(de)(de)狀態。所以喝飲料(liao)(liao)時要適量,請勿貪(tan)杯(bei)哦!



4

忌牛飲

牛(niu)飲(yin)(yin)的意思是說一次(ci)性飲(yin)(yin)水(shui)(shui)(shui)過量(liang)、過多,那么牛(niu)飲(yin)(yin)會(hui)對我們(men)身(shen)體(ti)有什么影響呢?比如人在發生激(ji)烈運動(dong)(dong)或(huo)較長(chang)時間不飲(yin)(yin)水(shui)(shui)(shui)時,大量(liang)飲(yin)(yin)水(shui)(shui)(shui)會(hui)使(shi)胃容量(liang)急劇擴大,遠(yuan)遠(yuan)超過胃腸道傳送和吸收能力,增加器官負(fu)荷,影響消(xiao)化功能。特別(bie)牛(niu)飲(yin)(yin)之后又(you)再次(ci)進行(xing)激(ji)烈活動(dong)(dong),害處更(geng)大。因此建(jian)議飲(yin)(yin)水(shui)(shui)(shui)時應(ying)慢飲(yin)(yin)、少(shao)量(liang)、頻飲(yin)(yin)為好。



5

忌控制飲水

這可(ke)能(neng)出現于(yu)各種需要(yao)而持續工作(zuo)的人群,例如在流水(shui)線工作(zuo)的工人,他們(men)的休息時(shi)間有限,上(shang)廁(ce)所的次數也(ye)比較有限,這時(shi)他們(men)寧(ning)可(ke)限制自己(ji)少飲(yin)水(shui),少上(shang)廁(ce)所。但是(shi)尿(niao)液(ye)是(shi)排泄體內各種代謝廢物,少飲(yin)水(shui)與及暑天出汗多,尿(niao)液(ye)高度濃縮,尿(niao)流在腎盂輸尿(niao)管(guan)中流速緩(huan)慢,長期如此(ci)則(ze)極易發(fa)生尿(niao)路感染(ran)和(he)尿(niao)路結石(shi)。因此(ci),應該根(gen)據自己(ji)工作(zuo)特點,安(an)排合理的工間休息規律,每(mei)隔一(yi)段時(shi)間進行上(shang)廁(ce)所和(he)補(bu)充水(shui)份。