人妻精品动漫h无码专区_国产毛片女人高潮叫声_四虎永久在线精品免费一区二区_亚洲乱亚洲乱妇无码麻豆

你好,歡迎訪問 如東水(shui)務集團有限公司
用水常識
如東水務 Water Group
聯系方式
如東水務集團有限公司

江蘇(su)省南通市如東縣人(ren)民南路(lu)120號

郵政(zheng)編碼:226400

服務(wu)熱線:0513-81995599

備用熱線:0513-84512814

投訴(su)電話:0513-81990968(紀(ji)檢監督)

服務網點

一、業務辦理:

1.自來水公司客戶服務大廳

電話:0513-84524136

地址:掘港鎮人民南路120號

2.政(zheng)務服務中心(xin)便民(min)服務窗口(二樓B45、B46)

地址:掘(jue)港鎮泰山(shan)路16號(hao)政務中心

二、現金繳納:

 1.掘港(gang)鎮(zhen)人民南路(lu)120號(hao)(縣自來水公司客戶服務(wu)大廳)

2.掘港鎮青園(yuan)北路(lu)38號(廣電(dian)營業大廳)

3.掘港鎮長江路29號(廣電大(da)廈營業(ye)大(da)廳)

4.大(da)豫(yu)鎮(zhen)供水(shui)用戶(hu)現金繳(jiao)納(大(da)豫(yu)鎮(zhen)長(chang)兵線,金地來大(da)橋北450米)

注:請(qing)您(nin)及時繳納水(shui)費(fei),避免因停水(shui)給您(nin)帶來的不便。謝(xie)謝(xie)合(he)作(zuo)!

如東水務微服務

打開微(wei)信(xin)(xin)掃一下(xia)關注微(wei)信(xin)(xin)公眾號(hao)

可在微信(xin)中查(cha)詢(xun)水費和(he)繳費

您當前位置(zhi): 首頁> > 用水常識
睡前1杯水能有效防心梗嗎?
發布時間:2019-07-01 11:53:59 | 瀏覽數:2095


睡前1杯水能有效(xiao)防心梗嗎?

請聽小編(bian)講一講

 睡前一杯救命水防心梗



這是真的(de)!

研究表明,血液粘稠度(du)就跟喝(he)水很有關系(xi),每(mei)天(tian)喝(he)6~7杯水比喝(he)2~3杯水,發生心(xin)血管意外的概(gai)率更低。

人體的血液(ye)也是有生物鐘(zhong)的,血液(ye)最黏稠的時間段是半夜到清晨(chen),因(yin)為此時人基本在睡眠狀態,無法飲水,但卻無時無刻(ke)不在丟失水分(呼吸、出汗(han)、泌(mi)尿(niao)……特別是炎熱的夏天),且排(pai)泄量很可觀。

相關研究顯示,人體平均一晚上要排出450毫(hao)升水。

老人(ren)如果(guo)整夜不喝水,血(xue)(xue)液粘稠度會增加,易導(dao)致血(xue)(xue)栓形成,誘發心血(xue)(xue)管疾病,如心絞(jiao)痛、心肌(ji)梗死、腦血(xue)(xue)栓等(deng)。

如果睡(shui)覺前及起夜時適當喝水(shui),稀釋血(xue)液濃度,就(jiu)能(neng)減少心血(xue)管(guan)疾病的(de)(de)發(fa)生(sheng)。需要提醒的(de)(de)是,睡(shui)前喝水(shui)半杯就(jiu)行,否則頻繁(fan)起夜也(ye)會影響睡(shui)眠質量。


 一杯"救命水(shui)"的4個標準



       喝水看似(si)是件平(ping)常的事,而要把水喝對,卻又不那么簡單。符合以下(xia)4點(dian)的,才能稱得上一杯“救(jiu)命(ming)水”。


類型: 白開水


白開水(shui)是目前認為最符合人體需要的飲用(yong)水(shui),煮沸后水(shui)質和水(shui)硬度得到改善,保(bao)存適量(liang)礦物質,是最經(jing)濟的健康飲品。


溫度: 與體溫相當


喝過冷的水(shui)會使胃腸(chang)黏膜突然遇冷,從而(er)使原來(lai)開放的毛細(xi)血(xue)管收縮,引起胃腸(chang)不適(shi)甚(shen)至腹瀉。

過燙的(de)水也不推薦,因為高(gao)溫度的(de)水進入食(shi)道(dao),易破壞食(shi)道(dao)黏膜,甚(shen)至增加食(shi)道(dao)癌風險。

水溫不(bu)能太(tai)(tai)熱也不(bu)能太(tai)(tai)涼(liang),與體溫大體相(xiang)當(dang)即可。


水量: 200毫升左右


晚上喝太(tai)(tai)多影響(xiang)睡眠,晨起喝太(tai)(tai)多影響(xiang)消化(hua),喝太(tai)(tai)少起不到健康作用,一般(ban)建議(yi)喝200毫(hao)升(sheng)左右。

如果(guo)身(shen)體本(ben)身(shen)就患有(you)腎(shen)臟疾(ji)病或某(mou)些代謝性疾(ji)病,則應遵循(xun)醫(yi)生指導,以免給(gei)身(shen)體造成負擔,加重原有(you)疾(ji)病。


速度: 小口慢飲


快速(su)大量喝(he)水會迅(xun)速(su)稀(xi)釋血(xue)液(ye),增加心臟負擔,也容易把大量空氣一起(qi)吞咽下去(qu),容易引起(qi)打(da)嗝或腹(fu)脹(zhang)。

正確的(de)喝水方法是,把一(yi)口水含在嘴里,分幾次徐徐咽下(xia)。


看到這里(li)大家都明白了不?

為了(le)您的(de)身體健康(kang)

別(bie)忘了睡(shui)前喝杯水哦~